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拉市海濕地公園（Lashi Lake Wetland Park）位於中國雲南省麗江市玉龍納西族自治縣，是一片以高原濕地和湖泊為核心的自然保護區，距麗江古城約10公里。拉市海是麗江地區第一個國際重要濕地，擁有豐富的生態資源和迷人的自然景觀，被譽為「麗江的後花園」。拉市海是麗江地區唯一的國家濕地保護區，湖面面積約6.6平方公里，海拔2,437米。湖水清澈如鏡，四周群山環抱，形成了壯麗的高原湖泊景觀。拉市海是眾多候鳥的重要棲息地，冬春季節（11月至次年3月）可觀賞黑頸鶴、斑頭雁、赤麻鴨等珍稀鳥類。成為攝影愛好者和生態研究者的熱門地點。拉市海周邊是茶馬古道的重要路段之一，遊客可體驗騎馬行走古道，感受昔日馬幫文化。當地納西族村落仍保留著濃厚的民族文化氛圍。
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| 景點名稱 | 簡單介紹 |
| 景點名稱 | 簡單介紹 |
| 位置 | 距麗江古城約10公里。 |
| 交通 | 從麗江古城出發約需30分鐘，可包車、拼車或參加當地一日遊團前往。 |
拉市海不收取固定門票費，但遊覽項目（如騎馬、划船）需額外付費，價格根據路線長短不同。
最佳旅遊時間 冬春季（11月至次年3月）：觀鳥的最佳季節，湖泊水量充沛，景色宜人。秋季（9-10月）：氣候溫暖，草原和濕地色彩豐富。